Blog de Héctor García
¡Se terminó la espera! desde hoy podéis encontrar nuestro nuevo libro Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz en librerías de España, Centroamérica y Sudamérica. También lo podés comprar en Amazon donde está disponible tanto en formato de papel como en versión Kindle.
Espero que lo disfrutéis y ¡nos vemos el día 16 de Marzo en Barcelona!
Otras anotaciones sobre el Ikigai
El mes que viene volaré desde Tokio a Barcelona para presentar junto a Francesc nuestro nuevo libro Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz.
La presentación será el día 16 de Marzo a las 19h, en la Casa del Libro de Barcelona (Rambla Catalunya 37). Será la única presentación del libro Ikigai, tengo que volver pronto a Tokio y no tendré tiempo para más. ¡Lo siento!
¡Os esperamos a todos el día 16! 🙂
En uno de los capítulos de Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz contamos nuestras aventuras en Ogimi, un pueblo de poco más de 3000 habitantes al norte de Okinawa que está considerado como el lugar más longevo del mundo. No solo tienen longevidad, también tienen los índices de cáncer más bajos de todo Japón y también de otros tipos de enfermedades como por ejemplo la diabetes.
Son muchos los científicos que han ido allí a estudiar las dietas y las costumbres de los locales de Ogimi. Nosotros fuimos con la cámara al hombro y entrevistamos a más de un centenar de habitantes durante una semana. Les preguntamos sobre sus rutinas diarias, sobre su dieta, sobre sus familia y sobre el secreto de la longevidad con salud. Y por supuesto, también les preguntamos: ¿Cuál es tu «ikigai»?
Una de las frutas que más se consumen en Ogimi son unos cítricos llamados shikuwasa.
Conviviendo con ellos nos dimos cuenta de que nadie estaba realmente «jubilado». Todos estaban aparentemente ocupados y muchos de ellos combinaban diversos trabajos. «Desde que dejaste de llevar la contabilidad de la tienda de verdura comenzaste a perder claridad» le dice Akiko a un amigo de 96 años echándole la bronca por haberse «relajado». Akiko es una de las líderes de una de las 17 comunidades en las que se organiza el pueblo. Con 92 años combina su rol como jefa de comunidad con vender sombreros hechos a mano en una tienda del pueblo, sigue plenamente activa y dijo: «Si no haces nada, la muerte viene a por ti».
Otra de las constantes que presenciamos en Ogimi fueron las celebraciones. No se privan de los placeres.
Lo que más me fascinó de Ogimi es que nunca sentí que estuviera en un pueblo. Después de días dando vueltas por el pueblo en coche nos dimos cuenta que siempre estábamos rodeados por jungla y naturaleza. Muchas veces me preguntaba: ¿Dónde se esconde la gente?
Carreteras y caminos se abren paso entre las montañas, el mar y la selva yanbaru (Así es como la llaman los locales). De vez en cuando se atisba algún grupo de casas y junto a ellas huertos y campos de cultivo.
Vivir rodeado por verde puede que también sea una de las claves para tener salud.
En el libro Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Disponible en preventa por 9,5 Euros) lo contamos con palabras pero también queremos compartir con vosotros las imágenes de nuestra experiencia en Ogimi. De aperitivo, os dejo en este blogpost con algunas fotos que capturé en Ogimi.
Los que os quedéis con ganas de más os esperamos el día 16 de Marzo a las 19h, en la Casa del Libro de Barcelona (Rambla Catalunya 37). Francesc y yo presentaremos el libro y también desvelaremos en exclusiva un documental corto sobre la aldea de los centenarios que grabamos durante nuestra aventura.
El monumento de la longevidad que marca la entrada al pueblo.
El siete de marzo saldrá a la venta mi nuevo libro, esta vez con un coautor de ensueño: Francesc Miralles. Es un libro más íntimo que lo que he escrito hasta ahora.
En Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Disponible en preventa) profundizamos en el significado de la palabra ikigai 生き甲斐. El ikigai es uno de esos conceptos japoneses difíciles de traducir, sería algo así como «el sentido de la vida» o «raison d’etre».
En nuestro libro nos centramos en cómo los japoneses ponen en práctica el tener un ikigai bien definido. Desvelamos los secretos de cómo tener claro lo que uno quiere trae felicidad y es una de las claves para tener una vida larga y saludable. Para ello, Francesc y yo viajamos juntos a la aldea más longeva del mundo que está en el norte de Okinawa. Allí convivimos con los centenarios y les preguntamos sobre su ikigai y también sobre su estilo de vida.
Mi email de contacto para prensa, podcasts etc es: hectorgarcia arroba gmail punto com
Ikigai – Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Disponible en preventa)
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Haruki Murakami no acostumbra a hacer apariciones públicas pero ayer hizo una excepción. Habló delante de 200 estudiantes de un instituto de secundaria en Koriyama (Fukushima) y la frase que aparecía hoy en portadas de periódicos era «Escribir se parece a freír ostras rebozadas» (「書くことはカキフライに似ている」).
Murakami reveló que las ostras rebozadas (Kaki furai カキフライ) son una de sus comidas favoritas. Pero desafortunadamente a su mujer no le gustan así que no tiene más remedio que cocinarlas él solo cuando le apetece comer ostras rebozadas.
«Me han dicho que hable de la imaginación.
Pero en vez de hablar de la imaginación os quiero hablar de ostras rebozadas. A mi me encantan las ostras rebozadas, es una de mis comidas favoritas.El problema es que casi nunca como ostras rebozadas en casa, resulta que a mi mujer no le gusta nada que sea frito, lo odia. Llevamos 45 años casados y desde entonces me dejó claro que nada de fritos. Es duro… »
Plato de Kaki furai カキフライ, uno de los platos favoritos de Haruki Murakami.
Cuando mi mujer no está en casa pongo aceite en una cazuela y me pongo a freír las ostras rebozadas yo solo en la cocina. Están deliciosas, no me deprime comerlas en solitario (Risas). Pero es algo solitario. Están buenas pero me siento solo.
Escribir también es una tarea muy solitaria. Se parece a freír y comer ostras en solitario.
Cuando me siento solo y con presión al escribir una novela delante del ordenador, para relajarme me imagino que estoy friendo ostras en la cocina.»
Via Sankei
Anotaciones relacionadas:
«Novelista como vocación»「職業としての小説家」 es el último libro de Haruki Murakami. Es un libro de ensayos que me recuerda a De que hablo cuando hablo de correr. En este libro se centra más que en su hobby de correr en hablar sobre su transición en la vida hasta convertirse en novelista.
Habla con detalle sobre la época de su vida en la que dejó de llevar un club de Jazz como profesión a escribir novelas a tiempo completo. Expone su opinión personal sobre recibir premios literarios, divaga sobre ¿Qué es la originalidad?, sobre ¿Cómo decidir sobre qué escribir? y también como le ayuda viajar al extranjero para abrir nuevas fronteras en su mente y creatividad.
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